ಮೆಕ್ಸಿಕೋಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ? ಈ ಪ್ರಯಾಣದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ

ಕ್ಯಾಲ್ಗರಿಯಿಂದ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಹೊರಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಈ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಚೆಕ್‌ಲಿಸ್ಟ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಲಸಿಕೆಗಳು, ಟ್ರಾವೆಲ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಜೆಗಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಗರಿಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಕ್ಯಾನ್‌ಕನ್ ಮತ್ತು ರಿವೇರಿಯಾ ಮಾಯಾದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ನಗರದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅನುಭವಗಳು, ಯುಕಾಟಾನ್ ಪೆನಿನ್ಸುಲಾಕ್ಕೆ ಸಾಹಸ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಚ್ ಎಸ್ಕೇಪ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯಾಣದ ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳುವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಪ್ರಯಾಣದ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ವಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್ಕೇಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವ-ಪ್ರವಾಸದ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ: ಪ್ರಯಾಣದ ಆರೋಗ್ಯ ತಯಾರಿ.

ಕ್ಯಾಲ್ಗರಿಯ ಅನೇಕ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಉಷ್ಣವಲಯದ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಪ್ರಯಾಣ ವಿಮೆ ಮತ್ತು ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಳಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಗಣನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕ್ಯಾಲ್ಗರಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಕ್ಸಿಕೋಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಯಾಣದ ಹೊಡೆತಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನಗಳು, ಸಮಯ ವಲಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೆಕ್ಸಿಕೋಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಕ್ಯಾಲ್ಗರಿ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆನಡಾಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವವರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶದ ಮೊದಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಯಾಣ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ತಂಗುವ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಎಲ್ಲರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರ ಕಳೆಯುವ ಕುಟುಂಬವು ಯಾರಾದರೂ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯುವ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಗ್ರಾಮೀಣ ಸಮುದಾಯಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಭೇಟಿ a ಕ್ಯಾಲ್ಗರಿ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಲಸಿಕೆ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನೀವು ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಯಾವ ಲಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಪ್ರಯಾಣ ಲಸಿಕೆಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಗರಿ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು

ಕೆಲವು ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೆಕ್ಸಿಕೋಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಜನರಿಗೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ನಿರ್ಗಮನದ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಎ ಲಸಿಕೆ

ಕ್ಯಾಲ್ಗರಿಯಲ್ಲಿನ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಎ ಲಸಿಕೆಯು ಮೆಕ್ಸಿಕೋಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಯಾಣ ಲಸಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಎ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಹರಡಬಹುದು. ವೈರಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಸತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಸಹ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಹಾರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳು ಬದಲಾಗುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಲಸಿಕೆ

ಕ್ಯಾಲ್ಗರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಲಸಿಕೆಯು ಮೆಕ್ಸಿಕೋಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಅನೇಕ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಚರ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರವಾಸಿ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಯೋಜಿಸುವವರು.

ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಜ್ವರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು, ಬೀದಿ ಆಹಾರ, ಗ್ರಾಮೀಣ ಸ್ಥಳಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಶೈಲಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಟೈಫಾಯಿಡ್ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೆಕ್ಸಿಕೋದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಸಿನೋಟ್ ಅಜುಲ್. ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಮೂಲಕ iStock ಮೂಲಕ ಮೀಡಿಯಾ ರಾ ಸ್ಟಾಕ್ ಫೋಟೋ

ವಾಡಿಕೆಯ ರೋಗನಿರೋಧಕಗಳು

ವಿದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು, ದಿನನಿತ್ಯದ ಲಸಿಕೆಗಳು ನವೀಕೃತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಟೆಟನಸ್ ಮತ್ತು ಡಿಫ್ತಿರಿಯಾ
• ಪೆರ್ಟುಸಿಸ್ (ವೂಪಿಂಗ್ ಕೆಮ್ಮು)
• ದಡಾರ, ಮಂಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ರುಬೆಲ್ಲಾ (MMR)
• ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ
• ಪ್ರಸ್ತುತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ COVID-19 ಲಸಿಕೆಗಳು

ಪ್ರಯಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಗಳು, ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಆಕರ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ದಿನನಿತ್ಯದ ರಕ್ಷಣೆಯು ಪ್ರಯಾಣದ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಗರಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಕ್ಸಿಕೋಗೆ ಪ್ರಯಾಣದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು.

ಕೆಲವು ಲಸಿಕೆಗಳು ಒಂದೇ ಡೋಸ್ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಹು ಡೋಸ್ ಅಥವಾ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಹೊರಡುವ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಯಾಣದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ದಿನಾಂಕಗಳು
• ಯೋಜಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
• ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಇತಿಹಾಸ
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು
• ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಲಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವು ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸ್ಥಳೀಯ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಸ್ಲಾ ಮುಜೆರೆಸ್ ಎಂಬುದು ಗಲ್ಫ್ ಆಫ್ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಕೆರಿಬಿಯನ್ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ಸಂಧಿಸುವ ದ್ವೀಪವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಂಕನ್ ಕರಾವಳಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ವರ್ಗದ ಸ್ಲೈಸ್ ಆಗಿದೆ. ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಮೂಲಕ iStock ನ ಫಾನ್ಲಿ ಫಾನ್ ಸೌಜನ್ಯದಿಂದ ಫೋಟೋ

ಕ್ಯಾಲ್ಗರಿ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಗರಿ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಲಸಿಕೆ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು:

ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೀರಿ
ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ದೊಡ್ಡ ದೇಶ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸರಗಳು, ಹವಾಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಯೋಜಿಸಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೀರಿ?
ರೆಸಾರ್ಟ್ ರಜೆಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಭೇಟಿಗಳು, ಸಾಹಸ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತೃತ ತಂಗುವಿಕೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ಮಾನ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಇತಿಹಾಸ, ವಯಸ್ಸು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಯಾಣದ ಅನುಭವಗಳು ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯಾಣ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆ, ಕೀಟ ರಕ್ಷಣೆ, ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಅತಿಸಾರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತರಬೇಕಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.

DepositPhotos.com ಮೂಲಕ stockveres.gmail.com ಮೂಲಕ ಫೋಟೋ

ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ: ಮೆಕ್ಸಿಕೋದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಲಸಿಕೆಗಳು ಪ್ರಯಾಣದ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಯಾಣ-ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಮೆಕ್ಸಿಕೋಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
• ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ
• ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ

ಸೀಗಡಿ ಸೆವಿಚೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ರಸ್ತೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಪೋರ್ಟೊ ವಲ್ಲರ್ಟಾದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳ iStock ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾವನ್ ಚಿತ್ರಗಳ ಫೋಟೋ

ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮೆಕ್ಸಿಕೋದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ರೋಗಗಳನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ. ಕೀಟ ನಿವಾರಕವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ತೆರೆದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರದೆಗಳು ಅಥವಾ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ವಸತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಟ್ರಾವೆಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ಸಣ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾದರೆ ಸಣ್ಣ ಕಿಟ್ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ತರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಗಳು
• ಮೂಲ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್
• ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಔಷಧಿ
• ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸು ಔಷಧಿ

ಪ್ರಯಾಣ ವಿಮೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೆಚ್ಚಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆ ಅಥವಾ ಸಾರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ. ಪ್ರಯಾಣ ವಿಮೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಹಣಕಾಸಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಪ್ರಯಾಣದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ

ನೀವು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮರೆಯಲಾಗದ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ರಜೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರಾಚೀನ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸಮುದ್ರದ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು.

ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಪ್ರಯಾಣದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ರಿವೇರಿಯಾ ಮಾಯಾದ ಕಡಲತೀರಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ನಗರದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ರೆಸಾರ್ಟ್ ರಜೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೆಕ್ಸಿಕೋಗೆ ಸಾಹಸಮಯ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಗರಿಯನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ಪ್ರಯಾಣದ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯಕ ಹಂತಗಳಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ, ವಾಂಡರ್ ವಿತ್ ವಂಡರ್‌ನ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು, ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಯಾಣ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಮರೆಯಲಾಗದ ರಜೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು.

.